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o型腿x型腿怎么矫正
补充说明：o型腿x型腿怎么矫正
2020-08-14 17:13
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
OX腿型的矫正可以通过调整走路姿势或佩戴矫正鞋垫来改善腿型。建议在幼儿时期或青少年时期进行矫正，效果较好。
O型和X型腿是膝关节长期受到反向的错误力，矫正主要是要松弛膝关节内外侧副韧带，使膝关节内外侧的韧带达到平衡稳定的结构。可通过调整走路姿势，走路时应挺胸收腹直腰，脚尖向正前方或微向外，均匀迈步，避免跷二郎腿、跪坐。不太严重的畸形，可以用矫正鞋垫，或绑腿带。功能锻炼。0型腿多做双膝关节加紧的训练，深蹲，走路时踩直线，保证脚趾、脚跟在一条直线上，拉伸大腿内侧肌肉。X型腿多练习盘腿坐、压膝运动、大腿肌肉力量锻炼，拉伸大腿外侧肌肉。
成年腿型已经定型，矫正带、支具等保守治疗方式一般无明显效果，重度畸形需要矫正的，可以通过手术的方式矫正。
2023-01-18 15:18
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