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补充说明：牛肉和秋葵能同时吃吗
a******W 2020-09-05 23:16
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
牛肉和秋葵是可以同时吃的，同时食用可以帮助强健筋骨，同时具有美容养颜的功效，另外还能够起到保护肠胃的作用。
1、强健筋骨：牛肉成分中含有丰富的蛋白质、肉毒碱以及肌氨酸等物质，这些营养物质都有可以帮助促进肌肉生长，能够增强肌肉力量，适量食用能够促使肌肉生长更好，同时也可以在一定程度上帮助强身健体，可以帮助增强机体免疫力。2、美容养颜：秋葵成分中含有丰富的可溶性纤维以及维生素C，可以帮助保健皮肤，同时也具有促使皮肤美白、细嫩的功效。秋葵成分中含有丰富的β-胡萝卜素以及类不萝卜素，能够保护皮肤，具有减少自由基损伤的作用。3、保护肠胃：秋葵成分中含有果胶、牛乳聚糖等物质，能够帮助消化，也可以在一定程度上治疗胃溃疡以及胃炎等问题，同时能够保护肠胃。
秋葵本质上是一种性味偏于寒凉的食物，因此不建议胃肠虚寒的人群食用过多。
2020-09-06 23:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
