发病时间：不清楚
补充说明：顺产变松怎么办
a******W 2020-09-07 09:34
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
生完婴儿阴道变松恢复的方法是可以进行收缩阴部的运动，多注意休息，合理饮食。
在生产后，产妇可以通过进行一些体育锻炼，来加快阴道弹性的恢复。收缩阴部的运动从产后第10天开始做。主要操作是通过使用双手放平，仰卧，腿弯曲成直角，身体挺起，用肩部支持，两膝并拢，两脚分开，同时收缩臀部肌肉，重复数次，每日2遍，可使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱下垂及阴道松弛。
此外，除了恢复性的运动锻炼，生产后妈妈们还应保证足量营养的摄入，促进肌肉的恢复。多吃新鲜的水果和蔬菜，保证水分的摄入，能够让阴道保持湿润，更有助于阴道恢复。
2020-09-08 09:34
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