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月经期可以吃圣女果吗
补充说明：月经期可以吃圣女果吗
2020-10-11 09:17
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
月经期通常可以吃圣女果。
圣女果是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分。月经期通常可以吃圣女果，因为圣女果中的营养成分一般不会对月经造成影响，适量食用还可以补充身体所需要的营养成分，有利于增强体质。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期要注意保持合理饮食，避免吃生冷、辛辣类食物，如冰激凌、辣椒等，以免对身体造成刺激，导致痛经、月经量增多等。另外，还要注意保持外阴清洁卫生，以免引起感染。
2021-04-23 13:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
