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怀孕后期可以吃芒果吗
补充说明:怀孕后期可以吃芒果吗
2020-10-25 15:34
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怀孕后期是可以吃芒果的。芒果中含有大量的胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A。可以预防胎儿畸形,护眼、美容。芒果中还含有大量的维生素C,维生素C含量高于柑橘和石榴,能有效提高抵抗力。此外,芒果中含有膳食纤维、钾,是孕妇所需的营养素。芒果有补胃止吐的功效,更适合早孕反应强烈的孕妇。孕期常吃还能润肠解便秘。
2020-10-27 14:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。