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孕早期能喝酸奶吗
补充说明：孕早期能喝酸奶吗
2020-10-28 15:18
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
通常情况下，孕早期一般能喝酸奶，可以补充身体所需要的营养成分，但是在喝的时候一定要注意适量。
酸奶是一种发酵的奶制品，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇在怀孕早期适当的喝酸奶，可以补充身体所需要的营养。而且酸奶里面含有益生菌，可以帮助消化，促进肠道蠕动，缓解孕期便秘的症状。酸奶里面含有丰富的蛋白质，适当的喝酸奶，还可以增加食欲，对孕妇的身体健康有一定的好处。但是在喝的时候一定要注意适量，不要多喝，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
孕妇在日常生活中要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
2021-03-01 13:59
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