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来例假能吃羊肉喝羊汤吗
补充说明：来例假能吃羊肉喝羊汤吗
2020-11-03 17:11
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
例假期间适量食用羊肉有益健康。
羊肉富含蛋白质、铁质和维生素B族，这些营养物质有助于补充经期流失的营养，增强免疫力。铁质有助于缓解经期贫血的症状，维生素B族则有助于缓解经期疲劳。然而，过量摄入羊肉可能导致消化不良或上火，加重经期不适。因此，在例假期间，适量食用羊肉并搭配均衡的饮食，有助于维持身体健康。
2020-11-12 19:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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