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吃马铃薯有什么好处
补充说明：吃马铃薯有什么好处
2020-11-08 16:48
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
土豆中的膳食纤维非常的丰富，属于杂食，吃完土豆以后会在胃肠道停留时间稍长，增加饱腹感，也可以促进肠胃的蠕动。马铃薯俗称土豆，土豆中含有淀粉、脂肪、蛋白质以及非常丰富的维生素。吃土豆后也可以供给人体大量的粘液蛋白，预防心脑血管的脂肪堆积，有利于人体的身体健康。经常吃土豆还可以预防肠胃疾病，由于土豆中淀粉含量高，所以不能多吃，一次摄入1-1.5个即可。
2020-11-10 11:28
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