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怀孕可以吃南瓜吗
补充说明：怀孕可以吃南瓜吗
2020-12-15 16:59
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕后是可以吃南瓜的。南瓜营养丰富，含有多种维生素、矿物质和类胡萝卜素，孕妇食用后对胎儿的生长发育有一定的好处。
1、南瓜营养丰富
南瓜中含有丰富的维生素，其中以维生素B、维生素C和维生素A为主，还有含有叶酸、精氨酸、钾、镁、锌等元素。其中，维生素B有助于促进消化和吸收，维生素C有助于抗氧化，锌有助于胎儿的生长发育，精氨酸有助于促进生长发育，而锌有助于促进味觉和食欲。因此，孕妇在怀孕期间可以适量食用南瓜。
2、对胎儿的生长发育有一定的好处
南瓜中含有丰富的叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形，促进胎儿的生长发育。其中，维生素A有助于维持正常的视力，促进胎儿的生长发育，钾、镁、锌等元素能够维持正常的新陈代谢，有助于促进胎儿的生长发育。
需要注意的是，孕妇在食用南瓜时要注意适量，避免过量食用，以免引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状，不利于胎儿的生长发育。另外，对南瓜过敏的孕妇不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-03-17 09:26
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