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例假来了能跑步吗
补充说明：例假来了能跑步吗
2020-12-17 18:45
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
例假指的是月经，月经来了一般是不能跑步的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血。女性在月经期间通常会出现盆腔充血以及平滑肌痉挛的现象，从而引起腹部疼痛、腰部酸痛等症状，还有可能会伴随着腹泻、乏力等症状。女性在月经期间一般不建议进行跑步，因为在月经期间女性的身体比较虚弱，抵抗力比较差，如果进行跑步等剧烈运动，可能会加重腹部疼痛、腰部酸痛等症状，还有可能会导致月经量增多，从而影响身体健康。
女性在月经期间除了要避免跑步之外，还应避免进行性生活，同时还应做好腹部的保暖工作，避免出现受凉的情况。如果出现了腹部疼痛等症状，可以使用热水袋适当进行热敷，促进局部的血液循环，以免引起痛经等不适。如果不适的症状比较严重，需要及时到医院的妇科进行治疗。
2021-03-10 17:12
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