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男性胸部脂肪堆积过多怎么办
补充说明：男性胸部脂肪堆积过多怎么办
2021-01-13 18:06
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张本青 副主任医师 中国医学科学院阜外医院 三甲
擅长：小儿和成人先天性心脏病的外科治疗，低龄低体重患儿、复杂危重先心病、肺动脉闭锁、单心室、完全型心内膜垫缺损等疾病的治疗。
提问
男生胸部赘肉多，首先要在饮食上控制自己。多吃蔬菜，少吃肉。不要暴饮暴食，不要过多食用富含脂肪、富含糖、富含胆固醇的食物。注意饮食营养的均衡以及饮食的规律，不要喝碳酸饮料和啤酒。养成良好的作息习惯，早睡早起。每天进行1个小时左右的运动，可以进行跑步、骑行等。也可以做平板支撑，会有较好的效果。
2022-08-04 11:37
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