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哺乳期能吃豆角吗
补充说明：哺乳期能吃豆角吗
2021-02-07 17:09
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期通常是可以吃豆角的，但需要注意适量。
豆角属于一种常见的蔬菜，其营养价值比较高，富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以为产后女性补充营养，有利于身体恢复。此外，豆角还具有促进胃肠蠕动的作用，可以预防产后便秘的发生。因此，哺乳期女性是可以吃豆角的，但需要注意适量。如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，豆角一定要煮熟后再食用，以免引起食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
女性在哺乳期，饮食上需要注意营养均衡，建议多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于提高乳汁的质量，从而为宝宝提供更优质的营养环境。另外，哺乳期女性还要注意避免辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免造成不良影响。
2021-03-25 16:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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