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哺乳期能吃红豆薏米粉吗
补充说明：哺乳期能吃红豆薏米粉吗
2021-02-07 17:10
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期一般是可以吃红豆薏米粉的，但是要控制好用量。
红豆薏米粉是由红豆、薏米制成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分。哺乳期的女性适当吃红豆薏米粉，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠蠕动，有利于改善便秘等不适情况。虽然红豆薏米粉的好处有很多，但是其中的薏米属于寒性食物，吃过多以后，可能会刺激到胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至会影响到乳汁的分泌，不利于宝宝的生长发育。
在哺乳期间，要注意饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、鲫鱼等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到乳汁的质量，甚至会给宝宝的胃肠器官带来负担。
2021-03-25 16:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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