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柠檬的作用与功效
补充说明：柠檬的作用与功效
2021-05-18 11:19
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
柠檬的作用与功效包括补充营养、促进消化等。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。
2、促进消化
柠檬中含有丰富的有机酸，适量食用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化和吸收，还可以促进肠道蠕动，有利于改善消化不良的情况。
除此之外，还具有辅助美白、预防心脑血管疾病等功效。虽然柠檬的好处有很多，但要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现反酸、嗳气、腹痛等不适症状。另外，对柠檬过敏的人群要避免食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状。
2021-05-24 15:44
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