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脾胃弱的老人应吃哪些水果？
补充说明：脾胃弱的老人应吃哪些水果？
a******W 2021-06-10 18:04
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脾胃虚弱的老人可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄等水果，但需要注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。此外，苹果中还含有丰富的维生素C、钾等营养成分，有助于增强免疫力和维持血压稳定。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。同时还可以补充多种微量元素以及矿物质元素，可以为身体提供能量来源。需要注意的是，如果对香蕉过敏则不建议食用。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有较多的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，进而起到健脾养胃的功效。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻。
4.橙子
橙子性平味甘酸，归肺经和胃经，适当进食橙子可补益脾胃之气。橙子富含维生素C及多种抗氧化物质，有助于提高机体抗病能力。
5.葡萄
葡萄含糖量较高，对于脾胃虚弱者而言，摄入后可转化为气血，以滋养脏腑。但是要注意适量食用，以免引起血糖波动。
日常生活中，脾胃虚弱的老人应注意饮食调理，避免暴饮暴食或过度节食，保持规律作息时间，有利于维护脾胃健康。
2024-02-07 12:37
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