发病时间：不清楚
缩阴运动怎么做才正确
补充说明：缩阴运动怎么做才正确
a******W 2021-06-15 18:04
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医生回答(2)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
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缩阴活动有好多：一是屏住小便，在小便的过程当中，成心识地屏住小便几秒钟，停止排尿，稍停后再持续排尿，如此重复，通过一段时候的锻炼后，能够降低阴道四周肌肉的张力。二是提肛活动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。常重复，能够很好地锻练盆腔肌肉。
2021-06-15 23:46
举报石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，缩阴运动有好多：一是屏住小便，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二是提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2021-06-15 23:45
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