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月经期间喝鱼汤好吗
补充说明：月经期间喝鱼汤好吗
2021-02-08 15:16
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
月经期间喝鱼汤是比较好的，但是要控制好用量，否则可能会出现消化不良的情况。
鱼汤里面含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，适合所有的人群食用，特别是身体比较虚弱的人群，但是在喝的时候也要注意用量，尽量多煮一段时间，以免出现消化不良的情况。虽然鱼汤的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对鱼类过敏的人群，如果盲目食用以后，可能会出现皮肤瘙痒等症状。
在月经期间，一定要注意腹部的保暖，避免出现腹部受凉的情况，以免引起痛经等不适。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，也可以多吃一些清淡易消化的食物，但是避免吃生冷寒凉类的食物。保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会诱发内分泌失调的情况。
2021-04-06 11:52
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