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生菜的好处
补充说明：生菜的好处
a******W 2021-06-27 00:28
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.吃生菜，有减肥的效果，生菜中富含有丰富的维生素C，可以消除脂肪。2.生菜中的维生素和胡萝卜素可以保护眼睛健康，减轻眼睛的疲劳，让眼睛更加的明亮。3.生菜有一定的抗癌效果，生菜中含有一种物质，对于癌细胞有一定的抑制作用，尤其是一些消化系统癌症，效果相对更加明显。
2021-06-27 06:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
