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一天什么时候喝牛奶最有利于长高
补充说明：一天什么时候喝牛奶最有利于长高
a******W 2021-06-27 00:44
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡不必再溶解骨中的钙防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好，身高和遗传和后天生活方式有关的。可以通过改变生活方式在一定程度上增加点身高，建议平时多运动，多睡觉，多吃富含蛋白质的食物。
2021-06-27 11:36
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