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考试焦虑可以采用什么方法进行治疗

发病时间:不清楚

考试焦虑可以采用什么方法进行治疗

补充说明:考试焦虑可以采用什么方法进行治疗

a******W 2021-06-27 00:44

考试焦虑 焦虑

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医生回答(1)

姚龙夏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

考试焦虑,按理来说我的理解,只要参加考试的人都会存在焦虑,所以有时候有些考试焦虑是不需要处理的,我们要处理的焦虑是过度焦虑,应该这样去界定。焦虑实际上是我们面对一件事情的时候,这样情况下我们去充分准备时候,可能会表现出一些焦虑,但这个焦虑有时候是良性的,并不是一定是负性的。

2021-06-27 11:48

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考试焦虑

考试焦虑是一种情绪反应,不仅影响学生的学业成绩和学习活动,也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练,系统脱敏法,肌肉放松等。

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