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如何应对焦虑和抑郁症
补充说明：如何应对焦虑和抑郁症
a******W 2021-06-27 00:45
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
应对焦虑和抑郁症的方法有：1.平时要保持良好的心态和积极向上的态度。2.而且还要经常运动，经常运动也可以起到亢奋情绪。3.在饮食上还要多吃一些健康的食物，因为健康的食物才有助于打到焦虑和抑郁症。平时在吃饭的时候，最好是不要吃过于油腻的东西。
2021-06-27 11:55
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
