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吃马鲛鱼的副作用
补充说明：吃马鲛鱼的副作用
a******W 2021-06-27 00:50
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
马鲛鱼肉多刺少，肉嫩味美，民间有“山上鹧鸪獐，海里马鲛鱼”的赞誉。鱼肝可食用。但近年来，由于海域污染严重，动物内脏中重金属超标。偶尔吃一两次，但不要经常吃。多吃抗氧化剂，例如蔬菜和水果含有大量的维生素C和维生素B，这可以提高免疫力和抗氧化作用。不要熬夜，要经常锻炼。
2021-06-27 14:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
