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饭后吃酸奶好不好

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饭后吃酸奶好不好

补充说明:饭后吃酸奶好不好

a******W 2021-06-27 00:51

酸奶

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医生回答(1)

廖丽华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

饭后吃酸奶是好的。维生素B可以提高人体抵抗辐射损伤的能力。作为富含维生素B的酸奶,它正好发挥了这一优势。酸奶还具有减轻辐射损伤和抑制辐射后淋巴细胞数量下降的作用。酸奶中的酪氨酸对缓解过度心理压力、紧张和焦虑引起的疲劳有很大帮助。乳酸菌发酵后,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变小,游离酪氨酸含量大大增加,更易于吸收。

2021-06-27 14:40

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