首页> 医院> 内分泌专科医院> 高血脂可以吃叉鱼吗

医生回答(1)

孙卓林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

饮食的改善是纠正高血脂非常重要的一环。高血脂患者要注意少吃动物脂肪含量高的食物,但是深海鱼类是高血脂患者的推荐食物。深海鱼类含有丰富的欧米伽3脂肪酸,进食欧米伽3脂肪酸,可以帮助我们升高高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)和降低甘油三脂。我们自身不能合成欧米伽3脂肪酸,只能从食物中摄取。三文鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲭鱼、鲱鱼等深海鱼类欧米伽3的含量丰富,另外,淡水鱼类---虹鳟鱼也是不错的选择,有助于我们控制血脂。

2021-06-27 14:54

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