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身高162标准体重是多少
补充说明:身高162标准体重是多少
a******W 2021-06-27 00:55
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医生回答(1)
身高162厘米的标准体重是60千克左右。如果体重比较重的话,多做一些运动来消耗身体的脂肪运动,应该以有氧训练为主,还要保证合理的营养结构,每天不要吃高脂肪高热量的食物,保证体育运动消耗的热量大于食物所摄入的热量,只有这样才可以达到减肥的效果,让自己的身材看起来更加的匀称。
2021-06-27 16:39
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