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果蔬片减肥有副作用吗
补充说明：果蔬片减肥有副作用吗
2024-09-06 13:15
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用经过合理加工的果蔬片作为减肥辅助手段是安全的，但长期大量食用或单一依赖某一种产品可能导致副作用风险增加。
果蔬片减肥主要是通过摄入低热量、高纤维的蔬菜和水果，增加饱腹感，减少热量摄入，从而达到减肥的目的。其副作用可能包括胃肠道不适、营养不均衡等。长期大量食用果蔬片可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质等其他重要营养素。此外，胃肠道不适可能与果蔬片的加工方式或个人体质有关。
在使用果蔬片减肥时，应结合均衡饮食和适量运动，并注意个人体质反应。避免长期大量食用单一的果蔬片产品。
2024-09-06 14:38
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