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创伤后应激障碍的疗法
补充说明：创伤后应激障碍的疗法
a******W 2021-06-28 17:16
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
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创伤后应激障碍的治疗可以考虑认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、催眠治疗、支持性心理治疗、放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员执行，包括面谈、角色扮演和其他技术来改变患者对创伤事件的看法。此方法有助于个体识别并挑战不合理的思维模式，减少因错误观念而加剧的焦虑或回避行为。
2.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法通常需要多名接受过专门训练的专业人士参与，在安静环境中引导患者跟随快速移动的视觉刺激同时重述经历。此技术利用大脑处理信息时难以同时跟踪多个来源的特点，促使中枢神经系统整合冲突情绪反应；从而减轻相关记忆带来的压力感。
3.催眠治疗
催眠治疗通常由经验丰富的临床医师在安静、舒适环境中为患者提供深度放松状态，并引导其回到创伤事件中重新评估其意义。通过这种技术，个体可获得更深入理解自身感受及应对策略，并减少由于误解导致的自我排斥现象。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过认证的心理咨询师提供，在非评判性的环境中倾听患者的困扰，并给予情感上的安慰和支持。此方法旨在缓解因社会孤立所引起的孤独感和无助感，促进人际互动，帮助恢复自信。
5.放松训练
放松训练涉及一系列身体练习如深呼吸、渐进性肌肉松弛来培养意识下自主控制紧张状态的能力。这种方法有助于降低生理唤醒水平，从而减少由高度警觉状态引起的心悸或其他不适感觉。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试正念冥想以提高对当下体验的认知接纳度。饮食方面，可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，补充营养素可能有助于改善心理健康状况。
2023-12-31 18:25
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