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黑燕麦片的功效与作用
补充说明：黑燕麦片的功效与作用
a******W 2021-06-29 10:23
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑麦片的营养价值非常的高，吃一碗高纤维的麦片可以有效的预防健康上面的问题，可以预防糖尿病，作为早餐来吃就非常的不错，有研究发现吃黑麦片是可以降低患上高胰岛素血症的出现的，而且也可以降低血糖。患上胰岛素血症的人体重就会比较的重，而且腰围会比较的粗，体重超重是患上糖尿病的一个非常大的隐患，所以大家想要降低血糖的话，就应该要多吃黑麦片，多吃一些高纤维的麦片会比吃低纤维麦片的血糖降得快，而且吃高纤维的麦片的人，胰岛素的生成明显就会下降，可以促进糖分的分解，可以把过多的糖分转化为热量，改善身体里面的脂肪平衡。
2021-06-30 15:10
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