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小孩免疫力低怎么办
补充说明：小孩免疫力低怎么办
2021-04-30 10:53
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刘酉根 副主任医师 醴陵市中医院 三甲
擅长：肺炎，腹泻，支原体感染，慢性咳嗽，过敏性紫癜，血小板减少性紫癜，川崎病，传染性单核细胞增多症，新生儿黄疸，新生儿败血症，新生儿肺炎
提问
小孩免疫力低可采取营养补充、维生素D、锌治疗。
1.营养补充
合理饮食是增强免疫力的关键。例如，增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量。这些食物富含抗氧化剂和其他营养素，有助于提高免疫系统的功能。对于儿童来说，均衡饮食可以提供必要的营养物质，支持其生长发育并提升免疫力。
2.维生素D
适量晒太阳或服用含有维生素D的食物如鱼肝油等，确保体内有足够的维生素D水平。维生素D有助于促进钙吸收，维护骨骼健康，同时也有助于调节免疫系统。对于缺乏户外活动或日照不足的孩子，补充维生素D可以帮助改善免疫力低下情况。
3.锌
通过食用含锌丰富的食物如瘦肉、坚果或服用补锌制剂来增加锌的摄入。锌是多种酶的重要成分，参与细胞代谢过程，对维持免疫功能至关重要。当孩子存在挑食、偏食或长期腹泻等情况导致锌摄入不足时，补充锌可能有效提高免疫力。
此外，保持良好的睡眠习惯、适度运动以及定期体检也是提高免疫力的重要手段。家长应关注孩子的日常行为，及时发现并纠正不良生活习惯，以保障健康成长。
2021-05-25 14:49
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
