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过敏性湿疹适合吃什么食物
补充说明：过敏性湿疹适合吃什么食物
a******W 2021-07-05 16:19
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
过敏性湿疹患者可以适量食用糙米、菠菜、胡萝卜、西蓝花、核桃等食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗过敏性湿疹，若症状持续或加重，应及时就医。
1.糙米
糙米富含维生素B群及膳食纤维，可促进肠道健康，进而改善皮肤状况。摄入糙米有助于提升消化系统功能，减少潜在的过敏原暴露，从而支持皮肤健康。
2.菠菜
菠菜含有丰富的抗氧化物质，如β-胡萝蔔素、维生素C等，具有抗炎作用，能减轻过敏反应。经常食用菠菜可以补充多种维生素和矿物质，增强机体免疫力，对预防和辅助治疗湿疹有积极作用。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的类黄酮化合物具有抗炎效果，能够帮助缓解过敏症状。适当进食胡萝卜还可以为身体提供必要的营养素，并促进皮肤修复。
4.西蓝花
西蓝花中的硫辛酸成分具有抑制组织胺释放的作用，有助于减轻过敏反应。长期食用西蓝花有利于维持免疫系统的正常运作，降低发生过敏的风险。
5.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸以及天然抗氧化剂，这些物质能够起到抑制炎症因子产生的作用，从而达到辅助缓解过敏的目的。适量食用核桃还能够为人体补充能量，提高生活质量。
患者平时要避免接触已知过敏原，保持皮肤干燥清洁。饮食上要注意均衡营养，避免高糖高脂食物，以免加重病情。
2024-03-13 21:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
