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做什么动作可以改善肾虚
补充说明：做什么动作可以改善肾虚
a******W 2021-07-05 16:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，做什么动作也不可以改善肾虚，建议患者可以在医生指导下通过针灸、药物治疗、食疗、适当运动等方式进行改善。
1、针灸
肾虚通常是由于不良生活习惯、过度劳累等因素引起的。患者可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗，可以针灸肾俞穴、气海穴、三阴交穴等穴位，可以起到舒筋通络、补肾益气的作用，对于改善肾虚有一定的帮助。
2、药物治疗
如果患者通过针灸治疗，没有得到改善，还可以在医生指导下服用药物治疗，比如肾阳虚患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，具有温补肾阳的作用。而肾阴虚患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，具有滋阴补肾的作用。
3、食疗
在日常生活中，患者还可以适当进食羊肉、韭菜等食物进行调理。羊肉性温，具有补肾壮阳、益气补虚等功效，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、阳痿早泄、宫冷不孕等病症。韭菜性温，具有补肾、温中行气等功效，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、少腹冷痛、阴囊湿疹等病症。
4、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以达到辅助改善肾虚的作用。
5、其他
此外，患者还可以多吃黑芝麻、桑葚、枸杞等食物，也可以起到辅助改善肾虚的作用。
需要注意的是，上述动作只能起到辅助改善肾虚的作用，并不能治疗肾虚，如果患者出现肾虚的情况，建议及时就医，根据不同的肾虚类型进行对症治疗。
2021-07-05 17:27
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
