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强迫症怎么缓解
补充说明：强迫症怎么缓解
a******W 2021-07-05 16:28
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段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强迫症的缓解可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗和放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助患者识别并改变强迫思维模式，减少焦虑感；对于轻度至中度强迫症有效。
2.认知行为疗法
由经过培训的心理健康专家指导，在一定周期内完成一系列认知重构和技术练习。CBT致力于挑战不合理观念、建立健康应对机制；对改善强迫性思维及行为有益。
3.暴露疗法
在安全且受控制环境中逐渐接触触发强迫想法的事物或情境，并学习管理情绪反应。暴露于所恐惧之物能帮助个体认识到其安全性；适合处理特定恐惧相关强迫现象。
4.支持性心理治疗
提供情感上的理解与接纳，促进人际交往技巧提升，时间长度依需求而定。侧重于减轻压力、增强自我价值感；适用于缓解因社交压力引起的轻微强迫症状。
5.放松训练
教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧来缓解紧张感，需要持之以恒地练习。有助于减少因应激导致的强迫性行为；可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
强迫症患者应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，以免加重病情。
2024-03-01 06:51
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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