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小孩子拖延症怎么治疗
补充说明：小孩子拖延症怎么治疗
a******W 2021-07-05 16:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩子拖延症可采取行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知重构、家庭支持与监督治疗。
1.行为疗法
行为疗法通过识别不良习惯及行为模式来帮助孩子建立良好的生活习惯。适用于纠正孩子的拖延行为。
2.时间管理技巧
时间管理技巧教导孩子如何分配时间以提高效率，并减少拖延。适合在学校环境中应用，以帮助学生更好地利用时间完成任务。
3.奖励机制
奖励机制为孩子设定目标并给予奖励以激励他们按时完成任务。此方法可用于家庭环境，以促进积极的行为转变。
4.认知重构
认知重构旨在改变孩子对任务的看法，减轻焦虑感，从而减少拖延。这种方法在心理咨询中使用，可帮助孩子调整不合理的想法。
5.家庭支持与监督
家庭支持与监督涉及家长参与孩子的日常活动，提供鼓励和指导。这是解决儿童拖延问题的关键因素，在家庭生活中应得到充分重视。
对于儿童拖延症的治疗，家长应在医生指导下选择合适的方案。同时，建议营造一个有明确规则且充满爱的家庭氛围，有助于培养孩子的自律意识和责任感。
2024-03-01 04:20
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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