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拖延症原因及解决方法?

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拖延症原因及解决方法?

补充说明:拖延症原因及解决方法?

2021-09-08 12:00

拖延症

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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

提问

拖延症原因是过于追求完美,而宁愿放弃也不愿意导致不好的结果发生。相应的治疗方法可以选择给自己一些积极的心理暗示,不要对自己要求太严格,适当的降低自己设定的目标,这样就可以很好的起到改善拖延症的作用,尽量不要给自己太大的心理负担,要保证乐观的心态,勇敢的面对。

2022-09-22 13:47

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