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小孩子拖延症怎么治疗
补充说明：小孩子拖延症怎么治疗
a******W 2021-07-05 16:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩子拖延症可以通过行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知重构、家庭支持与监督等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业帮助。
1.行为疗法
通过正面强化、渐进式暴露等方法来改变孩子的不良习惯。此方法有助于建立积极的行为模式，减少拖延倾向。
2.时间管理技巧
教导孩子使用日程表、优先级列表等工具分配任务完成时间。提高效率并形成规律作息对克服拖延有益。
3.奖励机制
设定明确目标，并给予达成一定标准后的物质或精神奖励。正向反馈有助于增强执行力及积极性。
4.认知重构
借助心理咨询或家庭教育环境引导孩子审视思考方式。纠正负面思维定势可帮助其从源头上摆脱拖延困境。
5.家庭支持与监督
父母应提供适当协助同时保持适度压力以防纵容。良好的家庭氛围有利于营造健康生活习惯且利于长期维持。
在治疗小孩拖延症的过程中，家长应注意避免过度批评或指责孩子的拖延行为，以免加重孩子的心理负担。建议采取温和而坚定的态度，鼓励孩子逐步养成良好的时间管理习惯。
2024-03-12 11:16
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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