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鲜银耳的好处
补充说明：鲜银耳的好处
2021-07-05 10:26
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张军 副主任医师 牡丹江林业中心医院 三甲
擅长：耳鼻咽喉科常见病及多发病的诊断及治疗！
提问
鲜银耳的好处主要包括补充营养、润肠通便、补气养血等。
1、补充营养
鲜银耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
鲜银耳中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。
3、补气养血
鲜银耳具有补气养血的功效，可以辅助缓解气血不足引起的头晕目眩、面色苍白等症状。
除此之外，鲜银耳还具有辅助美容养颜的好处。但要注意的是不要过量食用鲜银耳，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
2021-07-08 16:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
