发病时间:不清楚
吃马铃薯的好处和坏处
补充说明:吃马铃薯的好处和坏处
2021-07-02 18:33
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
吃马铃薯的好处有补充营养、促进胃肠蠕动等,坏处有腹胀、腹痛等。马铃薯中含有蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以为身体提供所需要的营养。
1、好处
马铃薯中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体提供所需要的营养,维持机体各组织器官的正常生理功能。马铃薯中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于大便的排出,同时还可以预防便秘的症状。
2、坏处
马铃薯中含有大量的淀粉,食用过多以后,可能会加重胃肠负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。如果吃了马铃薯以后出现了不适的症状,应立即停止食用,并及时到医院进行就医治疗。此外,马铃薯中含有大量的糖分,食用过多以后,可能会使体内血糖含量上升,甚至有可能会诱发糖尿病,不利于身体的健康。
在日常生活中,应注意饮食健康,避免暴饮暴食,少吃辛辣、油腻的食物。平时还要注意作息规律,避免熬夜。
2021-07-08 15:49
举报向医生提问