发病时间：不清楚
补充说明：女生长高的有效方法
2021-07-06 14:07
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刘建国 主任医师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：擅长：四肢骨折，关节损伤，脊柱骨折；颈椎病，腰椎间盘突出；膝关节镜微创手术等。
提问
要加强营养，多吃高蛋白、高能量的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼肉等含有高蛋白的食物。建议多食用含钙较多的食物，如虾皮、牛肉、豆制品等。在游泳、跳绳、踢足球等运动中，适当地加强身体训练，如游泳、跳绳、踢球等。保证充足的睡眠是维持一个好的生活方式。女性荷尔蒙的分泌水平有一定的关系，只有保证充足的睡眠，长得才能高。总之，最好是多晒太阳。由于人的皮肤里有一种物质叫做7-去氢胆固醇，它是在紫外线的照射下合成维生素D的，维生素D可以促进生长，使骨骼变得更长高。
2021-07-10 16:15
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