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男性性功能吃什么食物能补
补充说明：男性性功能吃什么食物能补
a******W 2021-07-20 09:41
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性性功能可以通过食用牡蛎、虾、驴肉、韭菜和黑芝麻来补充营养，但食物本身并不能直接治疗性功能障碍。若症状持续或加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的海鲜，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的摄入可以促进雄激素分泌，提高性欲。此外，牡蛎中还含有丰富的维生素B群及蛋白质等营养素，这些物质有助于改善身体机能状态，进而提升生殖能力。
2.虾
虾也属于高锌食品，能够增强精子活力、改善勃起功能障碍等问题。同时，虾肉质松软易消化吸收，适合各类人群食用，并且其含有的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。
3.驴肉
驴肉具有补气血、益肾气的功效，因此适当进食驴肉对于男性性功能有一定的好处。但需注意的是，驴肉不可过量食用，以免引起上火症状。
4.韭菜
韭菜中含有一定量的生物碱，如硫化物等成分，具有一定刺激作用，可辅助提高性欲。但是需要注意的是，如果本身存在胃肠道疾病或消化系统功能较差，则不宜过多食用韭菜，以免加重病情。
5.黑芝麻
黑芝麻中的亚油酸和卵磷脂含量较高，这两种物质具有一定的抗氧化作用，有利于维持血管弹性，从而间接起到改善性功能的作用。但需注意的是，由于黑芝麻热量较高，所以减肥人士应适量食用。
建议患者平时要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。
2024-02-23 00:42
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