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女生生理期不痛经需要注意什么
补充说明：女生生理期不痛经需要注意什么
a******W 2021-07-26 00:21
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生生理期一般是指月经期，月经期不痛经一般需要注意饮食、注意休息、注意卫生、避免性生活、避免剧烈运动等。
1、注意饮食
月经期不痛经的女生在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于月经的排出。
2、注意休息
月经期的女生身体抵抗力会比较低，要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，以免导致机体抵抗力下降，从而出现不适症状。
3、注意卫生
在日常生活中，女生还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生，以免引起妇科炎症，导致出现月经期腹痛的情况。同时，还要注意避免进行性生活，以免引起宫腔感染，导致痛经症状加重。
4、避免剧烈运动
月经期的女生还要避免进行剧烈运动，以免导致月经量增多，出现头晕、乏力等不适症状。
5、避免过度劳累
月经期的女生还要注意避免过度劳累，以免加重不适症状。
如果女生出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-26 09:31
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