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孕妇吃牛排对胎儿好吗
补充说明：孕妇吃牛排对胎儿好吗
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
孕妇可以适量吃牛排。
牛肉含有丰富的铁、锌、维生素B12等营养素，有助于红细胞的形成和血液健康，预防贫血。但过多摄入可能会增加肾脏负担，所以不宜过量食用。
如果孕妇存在消化系统疾病或对牛肉过敏，则不建议食用牛排，否则可能加重病情或引发不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免高脂肪、高胆固醇食物的过度摄入，以减少妊娠期并发症的风险。
2024-02-16 03:25
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
