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吃冬枣的好处
补充说明：吃冬枣的好处
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃冬枣的好处主要包括补充营养、促进消化、保护血管、增强免疫力、保护心脏等，但要注意食用量，过量食用可能会加重胃肠负担，引起胃肠不适。
1、补充营养
冬枣中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、多种微量元素等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
冬枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃冬枣进行改善。
3、保护血管
冬枣中含有丰富的维生素、黄酮类物质、多糖等营养成分，具有辅助降低血压、血脂的作用，还可以软化血管，有利于保护心脏。
4、增强免疫力
冬枣中含有丰富的维生素C、维生素E、硒、铁等营养成分，适当食用后可以为身体提供所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
5、保护心脏
冬枣中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等营养成分，具有辅助改善心肌缺血的作用，可以在一定程度上起到保护心脏的作用。
虽然冬枣的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对冬枣过敏的人、患有糖尿病的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-28 20:17
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