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孕妇什么时候吃核桃较好

发病时间：不清楚

孕妇什么时候吃核桃较好

补充说明：孕妇什么时候吃核桃较好

a******W 2021-07-28 18:29

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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通常情况下，孕妇在妊娠4-6个月时吃核桃最好。

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、叶酸、铁、磷、钙等营养物质，可以补充孕妇和胎儿所需的营养。此外，核桃中含有丰富的DHA，可以促进胎儿大脑发育。孕妇在妊娠4-6个月时，胎儿的大脑和视网膜发育较为迅速，此时吃核桃可以促进胎儿的大脑发育，还可以增强孕妇的记忆力。需要注意的是，核桃中的油脂含量较高，过量食用可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等不适症状，因此，建议孕妇适量吃核桃。

孕妇在妊娠期间应注意饮食均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还应注意休息，避免过度劳累。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。

2021-07-28 20:33