黄骨鱼吃了有什么好处

李焕晨 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

黄骨鱼吃了具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善记忆力等好处。

1、补充营养

黄骨鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、提高免疫力

黄骨鱼中含有大量的钙元素，可以促进骨骼的生长，还可以提高人体的免疫力。因此，食用黄骨鱼可以在一定程度上辅助提高人体免疫力。

3、辅助保护眼睛

黄骨鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用黄骨鱼可以在一定程度上辅助保护眼睛。

4、辅助预防心脑血管疾病

黄骨鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的血液循环，也可以软化血管，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

5、辅助改善记忆力

黄骨鱼中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需要的营养成分，适当食用可以增强记忆力，还可以提高大脑的活性。因此，食用黄骨鱼可以在一定程度上辅助改善记忆力。

虽然黄骨鱼的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对黄骨鱼过敏的人、患有痛风的人等。如果患者对黄骨鱼过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，不利于身体健康。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等药物进行治疗。如果患者患有痛风，食用黄骨鱼后可能会加重病情，不利于疾病的恢复。