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补充说明:含硒的食物和水果有哪些
2021-07-20 18:12
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含硒的食物主要有动物的内脏、海产品、动物的瘦肉以及谷物当中的粗粮,水果主要有芒果、梨、苹果和木瓜。天然蘑菇的含硒量也很高,经常吃蘑菇,对提高人体免疫力有很大帮助。在日常生活中多食用这些食物,能满足人体对硒的需求。硒是人体的抗氧化剂,能够清除人体多余的自由基,增强免疫力,延缓人体的衰老速度,提高机体抗病能力。
2021-07-27 17:33
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