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惊恐发作治疗方法
补充说明：惊恐发作治疗方法
a******W 2021-08-05 17:46
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理松弛训练、深呼吸练习、正念冥想等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对方式。此方法有助于纠正对危险情境的不合理恐惧，促进个体更好地适应生活。适合惊恐障碍患者从认知上减轻对其它疾病的焦虑感。
2.心理松弛训练
心理松弛训练通过渐进式肌肉放松、想象放松等方式帮助个体学会放松身体，减少紧张感。此技术可降低身体对惊恐发作的生理反应，从而减少惊恐发作频率。适用于存在明显躯体症状的患者。
3.深呼吸练习
深呼吸练习涉及指导个体缓慢而深度地吸气和呼气，通常可通过计数来辅助完成。深呼吸有助于缓解因过度换气导致的低氧血症引起的不适。对于伴随胸闷、心悸等症状者有益。
4.正念冥想
正念冥想包括让个体专注于当下感受，不加评判地接受这些感受的存在。正念实践可以帮助个体区分正常的身体感觉和紧急威胁信号之间的差异。对于经常出现身体不适的患者有积极作用。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等，按医嘱口服，能增加GABA受体介导的神经传递作用，起到镇静催眠效果。上述药物能够快速控制惊恐发作时的心慌、气促等症状。注意长期使用会产生依赖性。
建议定期监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取适当措施。必要时，可考虑咨询专业心理医生或精神科医师，以获得更全面的治疗方案。
2024-03-03 20:19
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