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血虚引起的白发应该怎么调理
补充说明：血虚引起的白发应该怎么调理
a******W 2021-08-05 17:44
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血虚引起的白发可以通过饮食调理、中药调理、头皮按摩、适量运动等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
通过增加铁、铜、锌等矿物质及维生素B群摄入来改善营养状况，一般可通过食用肝脏、红肉、海鲜以及绿叶蔬菜实现。这些矿物质和维生素对于合成黑色素至关重要，补充可减少因缺乏导致的白发问题。
2.中药调理
中医师会根据体质开具汤剂或丸散，通常包含当归、熟地黄、何首乌等中药材，需连续服用一定周期。传统医学认为血虚会导致毛发失去滋养而变白，上述草药具有补血养血作用，能辅助改善相关问题。
3.头皮按摩
选择适合自己的精油如薰衣草、迷迭香等进行定期轻柔按摩，每周至少一次。此举有助于促进血液循环和头皮健康，缓解压力，从而支持头发生长并减少白发现象。
4.适量运动
根据自身身体状况制定合理的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，每周至少3-4次。科学研究表明，规律运动能够提高机体新陈代谢水平、增强免疫力，并对维持身体健康和预防早衰有益处。
需要注意的是，针对血虚引起白发的问题，在治疗过程中应避免精神紧张和过度劳累，保持充足睡眠也有助于改善症状。
2024-01-29 11:35
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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