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维生素矿物质纤维素对人体的作用
补充说明：维生素矿物质纤维素对人体的作用
a******W 2021-08-05 17:44
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易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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维生素矿物质纤维素的补充可能对补充维生素和矿物质、促进肠道健康、改善消化功能、维持正常生长发育、增强免疫力等具有积极作用。但是，由于这些物质在体内的作用较为复杂，建议在使用前咨询医生或营养师的意见。
1.补充维生素和矿物质
维生素是人体必需的一类微量有机物质，能调节身体的新陈代谢、生长发育等。矿物质也参与机体的生命活动，如骨骼形成、心脏跳动等。因此，摄入维生素矿物质可以补充这些元素。适量摄入维生素矿物质有助于预防或治疗缺乏相应微量元素导致的各种疾病，例如坏血病、贫血等。
2.促进肠道健康
维生素矿物质中的某些成分具有抗氧化作用，能够减少有害物质对肠道黏膜细胞的损伤；同时还可以促进有益菌群的生长繁殖，抑制致病菌的生长繁殖，进而维护肠道微生态环境的平衡。通过上述作用机制，可有效提高食物的消化吸收率，减轻因消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。
3.改善消化功能
维生素B族可以帮助分解碳水化合物、脂肪及蛋白质，促进新陈代谢，从而达到改善消化功能的目的。对于存在消化不良等问题的人群而言，适当补充维生素B族可缓解相关症状。
4.维持正常生长发育
维生素A、D、E、K以及钙、铁、锌等矿物质都是儿童生长发育所必需的营养素，缺乏这些营养素会影响孩子的身高增长、牙齿萌出等生理过程。为了确保孩子健康成长，家长应在医生指导下为孩子选择合适的维生素矿物质补充剂，并定期监测孩子的生长发育指标。
5.增强免疫力
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激损伤；此外还能促进白细胞介素-6等促炎因子的合成，增强机体抗感染能力。有研究显示，经常食用富含维生素C的食物或服用维生素C补充剂，可以显著降低感冒和其他呼吸道感染的发生风险。
需要注意的是，在补充维生素矿物质纤维素时，应遵循医嘱以避免过量摄入引起副作用。另外，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病者，应谨慎使用并咨询专业医疗人员的意见。
2024-01-31 03:13
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