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青少年营养不良吃什么保健品
补充说明：青少年营养不良吃什么保健品
a******W 2021-08-05 17:44
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青少年营养不良可以考虑服用维生素B族、维生素C、钙片、锌制剂、铁质补充剂等保健品，但需要强调的是，这些食物并不具有直接治疗营养不良的作用，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.维生素B族
维生素B族是人体新陈代谢必需的物质，缺乏可能导致贫血、神经系统功能紊乱等问题。通过饮食或口服维生素B族补充剂可预防此类情况发生。适量摄入可以促进红细胞生成，改善贫血症状；同时有助于维持神经系统的正常运作。
2.维生素C
维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体吸收铁质，预防缺铁性贫血的发生。对于患有缺铁性贫血的患者而言，适当增加维生素C的摄入量有利于病情恢复。
3.钙片
钙是构成骨骼的重要元素，对青少年的成长发育至关重要。钙片能有效提高血清钙浓度，促进骨质增强。青少年正处于生长发育阶段，需要大量的钙来支持骨骼增长。补钙可以帮助青少年长高。
4.锌制剂
锌参与多种酶促反应及蛋白质合成过程，在机体生长发育中起重要作用。锌制剂可作为特定人群膳食补充剂使用。锌是许多重要酶类的组成部分，参与体内数十种代谢过程。补锌有助于促进食欲、改善味觉、增进消化吸收功能等。
5.铁质补充剂
铁质补充剂适用于治疗缺铁性贫血或其他因铁缺乏引起的问题。铁质补充剂可以纠正缺铁状态，改善贫血症状。缺铁性贫血会导致头晕、乏力等症状，影响日常生活质量。服用铁质补充剂可以补充铁元素，缓解贫血症状。
需要注意的是，任何保健品都不能替代均衡饮食，若长期存在营养不良的情况，建议及时就医进行针对性处理。
2024-02-09 00:49
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