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什么香有助于睡眠安神
补充说明：什么香有助于睡眠安神
a******W 2021-08-06 16:38
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
薰衣草医治睡觉深度功能最好，用于薰衣草香枕能够有用改善人们的睡觉质量具有安眠镇静抗抑郁的功用，进化心绪，消除焦虑紧张舒解压力松弛神经帮助入眠。提议睡前也能够喝热牛奶，牛奶中含有一种成分叫色氨酸因此色氨酸是分解与睡眠相应的原料。
2021-08-06 18:39
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人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
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